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会加重体内湿气的8个不良习惯(附祛湿方法)

2019-07-12 07: 14

来源:中医思维

8种不良习惯会增加身体的水分(用湿法)

夏季水分有序,此时人体的脾脏最强。湿在中医中也被称为“阴邪”,脾脏对阴是脏的。它干燥潮湿,当水分过强时容易损伤脾脏。

同时,脾脏将水输送到脾脏,湿润的罪恶侵入人体,这是最容易脾阳,脾阳虚弱进一步鼓励“湿邪”的入侵。

你怎么知道你体内是否有水分?只要我们更加关注它,我们就能找到很多可以判断的信号。

“湿邪”的7个主要信号

1.看看你起床时的感觉

当我早上醒来时,我的四肢感到困倦和沉重。特别是小腿疼痛和疼痛,我的手和脚都很冷,人们懒得动,表明你的身体很重。

2,穿衣服时看看

皮肤总是喜欢皮疹,有时它会有小疱疹,甚至手脚都会脱皮。脸和头发总是喜欢油,它很粘,很不舒服。

3.上厕所时看看凳子

凳子经常粘在马桶上,一盒水仍然不干净,总有一种不洁的感觉,表明身体里有水分。

洗脸时看看舌头。

“舌头是心脏的幼苗,脾脏正在等待。”如果舌头是白色和厚的,它看起来很滑和湿润,表明身体有冷;如果舌头粗糙或粗糙,黄色和油腻,则意味着身体有湿热;如果舌头是红色的,没有苔藓,那就意味着身体已经很热了。学位。

5,当你刷牙时,看到邪恶并不恶心

有些人一刷牙就会呕吐和恶心。在蝎子里总有一种不做任何事情的感觉。如果你想吐,你不能吐出来。它也是体内水分的一种表现。

6,看看平时爱不爱的感动

大多数身体水分较重的人缺乏运动,并且由于水分过重,他们经常会感到肢体偏重。但是,你越喜欢运动,你体内积聚的水分就越多。随着时间的推移,它会导致水分进入脾脏并导致疾病。

7.吃东西时看胃口

胃口不好,胸部和腹部无缘无聊,容易腹泻。由脾引起的腹泻不一定是由细菌引起的,而是由脾和胃的损失引起的。抗生素的使用通常没有效果。

以上7点均为脾湿和湿重的表现。

以下8种不良习惯,加重水分

1,熬夜,晚睡。

2,味道很重

3,爱吃冷饮

4.喝大酒

5.减少运动

6,坐老了

7,少穿

8,没有通风

我们意识到湿重,上面有8个坏习惯,所以我们必须努力改变!与此同时,告诉大家拒绝“湿邪”有一个妙招。

6个穴位让您感觉轻盈和潮湿

他们都说“冷很容易去除,很难被弄湿”。除了水分不是一夜之间,坚持按下身上的六个“湿洞”,我们可以逐渐排出体内水分。

1风龙洞

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丰隆穴对脾胃两脏器具有良好的调理作用。它是除湿的主要穴位,具有调和胃,补益气血,清脑,舒缓神经的功效。

2银陵春天

银灵泉能加强健脾益气,促进脾脏运输和水湿,经常根据阴阳泉加强健脾利湿,解决体内“湿”或水肿的问题。

3中脘穴

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任何引起脾胃虚弱,运输障碍,都可以用来调节中间穴位。

4 Zusanli

足三里是强壮身心的强者,具有分散风湿,调节身体免疫力,调节脾胃的功能。

5复溜穴

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在“重新滑动”一词中,重复“重新”,并且“滑动”悄然丢失,这意味着肾脏的水湿气体向上蒸发。按痰可刺激它使水代谢正常化。

6曲池穴

Quchi Point是大肠湿浊气体聚集的地方。这一点是手阳明大肠经络穴,可以清除湿热,调节大肠血液,以及“湿热”引起的荨麻疹和急性胃肠炎的影响。好。

按摩技术:指向穴位,用拇指或食指按压穴位,垂直向下按压,按下侧蹲产生酸度和鼓胀感。每按一次10秒后,逐渐放松。每个穴位重复此操作6~9次,每天按摩2~3次。

艾灸:每天服用2-3个穴位,每次艾灸约20分钟,会起到健脾和胃湿的作用。

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